5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà
100.000 ₫
Các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, giúp chị em phụ nữ có cơ thể săn chắc, nâng cao sức khỏe, cải thiện số đo 3 vòng chuẩn đẹp lấy lại thân hình thon gọn, lý tưởng khiến bao người ao ước
- Thời lượng: 02 giờ 49 phút
- Giáo trình: 45 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
Bạn sẽ học được gì
- Giảm ít nhất 2-3kg sau khóa học
- Giảm ít nhất 2-3cm vòng bụng sau 4 tuần tập luyện
- Đánh tan mỡ thừa ở mông, đùi, bụng, eo, cánh tay.
- Sở hữu cơ thể thon gọn, vòng 1, vòng 3 nở nang, vòng 2 săn chắc.
- Cải thiện sức khỏe, dáng đứng, tăng sức khỏe tim mạch, tăng sức bền.
- Tự tin khi xuất hiện trước nơi đông người
Giới thiệu khóa học
Vấn đề của khách hàng
- Bạn là nhân viên công sở ít vận động, ngồi nhiều khiến mỡ thừa ở bụng và đùi ngày càng tăng
- Bạn là nội trợ bận bịu với công việc gia đình, chăm sóc chồng và con cái không có nhiều thời gian đến phòng tập để giảm bép khắc phục thân hình “xấu xí” sau sinh của mình
- Bạn là người thiếu tự tin vì thân hình không được thon gọn
- Bạn không biết tập sao cho đúng kỹ thuật để tránh bị gây tổn thương đến xương, khớp
- Bạn ngại đến phòng tập hoặc không có điều kiện để duy trì tập tại phòng gym hàng tháng
Đừng quá lo lắng về những vấn đề này. Khoá học 5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà của giảng viên Phạm Thương Thương sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề trên đặc biệt là giúp bạn giảm béo siêu tốc
Nội dung khóa học
Khoá học giảm cân rất phù hợp với chị em làm công sở, nội trợ hay không có thời gian đến phòng tập. 5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà, chỉ trong vòng 5 tuần, với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, khóa học giúp các chị em giảm béo và săn chắc toàn thân, đặc biệt là những vùng khó giảm như bụng, đùi, cánh tay, giảm cân và làm săn chắc số đo 3 vòng, nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng thể lực, cải thiện dáng đứng. Khi tham gia khoá học các bạn có thể giảm ít nhất từ 3-4kg và đồng thời cả thiện một cách rõ rệt
Khoá học 5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà của huấn luyện viên Phạm Thương Thương được chia thành 5 phần rõ ràng giúp bạn tập đều các nhóm cơ giảm béo và cơ thể được đánh tan mỡ thừa trả lại sự thon gọn, săn chắc:
- Phần 1: Các bài tập toàn thân giúp săn chắc và giảm mỡ toàn thân
- Phần 2: Các bài tập giúp săn chắc và giảm mỡ phần thân trên
- Phần 3: Các bài tập làm săn chắc, phát triển vòng 1
- Phần 4: Các bài tập làm săn chắc giảm mỡ bụng và eo
- Phần 5: Các bài tập giúp săn chắc, phát triển vòng 3
Nhanh tay đăng ký khoá học 5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà tại Edu5.info.vn ngay hôm nay!
Nội dung khóa học
Phần 1: Các bài tập toàn thân giúp săn chắc và giảm mỡ toàn thân
- Bài 1: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cơ bản phần 1
- Bài 2: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cơ bản phần 2
- Bài 3: Tabata cơ bản phần 1
- Bài 4: Tabata cơ bản phần 2
- Bài 5: HIIT cơ bản phần 1
- Bài 6: HIIT cơ bản phần 2
- Bài 7: Full Body cơ bản phần 1
- Bài 8: Full Body cơ bản phần 2
- Bài 9: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân nâng cao phần 1
- Bài 10: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân nâng cao phần 2
- Bài 11: Cardio core workout nâng cao
Phần 2: Các bài tập giúp săn chắc và giảm mỡ phần thân trên
- Bài 12: Full upper body cơ bản phần 1
- Bài 13: Full upper body cơ bản phần 2
- Bài 14: Full upper body cơ bản phần 3
- Bài 15: Full upper body cơ bản phần 4
- Bài 16: Full upper body cơ bản phần 5
- Bài 17: Tricep with miniband cơ bản
- Bài 18: Full upper body with miniband nâng cao
- Bài 19: Back workout nâng cao
- Bài 20: Lower Back workout nâng cao
- Bài 21: Shower workout nâng cao
Phần 3: Các bài tập làm săn chắc, phát triển vòng 1
- Bài 22: Chest workout cơ bản phần 1
- Bài 23: Chest workout cơ bản phần 2
- Bài 24: Chest workout cơ bản phần 3
- Bài 25: Chest workout nâng cao
Phần 4: Các bài tập làm săn chắc giảm mỡ bụng và eo
- Bài 26: Abs Workout cơ bản phần 1
- Bài 27: Abs & Oblique Workout cơ bản
- Bài 28: Lower Abs Workout cơ bản
- Bài 29: Oblique Workout cơ bản
- Bài 30: Abs Workout cơ bản phần 2
- Bài 31: Abs workout nâng cao phần 1
- Bài 32: Abs workout nâng cao phần 2
- Bài 33: Abs w Miniband nâng cao phần 1
- Bài 34: Abs workout nâng cao phần 3
- Bài 35: Abs w Miniband nâng cao phần 2
Phần 5: Các bài tập giúp săn chắc, phát triển vòng 3
- Bài 36: Leg workout cơ bản phần 1
- Bài 37: Leg workout cơ bản phần 2
- Bài 38: Leg workout cơ bản phần 3
- Bài 39: Leg workout w miniband cơ bản phần 1
- Bài 40: Leg workout w miniband cơ bản phần 2
- Bài 41: Leg workout nâng cao
- Bài 42: Inner Thigh Workout nâng cao
- Bài 43: Inner & Outer Thigh Workout nâng cao
- Bài 44: Leg Workout nâng cao phần 2
- Bài 45: Kết thúc khóa học
Hãy là người đầu tiên nhận xét “5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà”
Bạn phải bđăng nhập để gửi đánh giá.
Sản phẩm tương tự
100.000 ₫
100.000 ₫
100.000 ₫
100.000 ₫
100.000 ₫
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.