Yoga – Giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố

Bạn sẽ học được gì

• Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
• Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
• Giúp kiểm soát cân nặng
• Các bài tập asana làm cân bằng việc tiết xuất các nội tiết tố ở những tuyến khác nhau.
• Những tư thế cúi hay vặn của asana đồng thời được giữ trong một khoảng thời gian, sẽ kích thích các tuyến theo những cách khác nhau và điều chỉnh việc tiết xuất của chúng. Qua đó có tác dụng kiểm soát cảm xúc và cuối cùng cơ thể được khoẻ mạnh, tâm trí phát triển một cách hài hoà và an định.

Giới thiệu khóa học

• Nhiều chị em đặc biệt ở lứa tuổi trên 35 tuổi hay có than phiền về việc thời gian gần đây cơ thể tự nhiên béo lên dù ăn không nhiều, tóc thưa dần, hay cáu gắt, khó ngủ, mụn nhọt v.v…
• Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của hiện tượng rối loạn nội tiết tố. Chúng có vai trò rất quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Bởi vậy mà khi bị rối loạn nội tiết tố  cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khiến bạn thật sự lo ngại nhất là trong việc giữ gìn hạnh phúc gia đình.
• Không chỉ với riêng các chị em phụ nữ mà ngay cả cánh đàn ông cũng tương tự .

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan

• Bài 1: Thiền tĩnh tâm
• Bài 2: Làm nóng các khớp

Phần 2: Chuỗi các động tác

• Bài 3: Kiểm soát cảm xúc
• Bài 4: Cân bằng nội tiết
• Bài 5: Điều hòa khí huyết
• Bài 6: Tăng cường sinh lực
• Bài 7: Cải thiện sức mạnh, trí lực
• Bài 8: Massage tuyến thượng thận
• Bài 9: Kích thích nội tiết
• Bài 10: Cải thiện tâm trí
• Bài 11: Tác động vào tuyến giáp
• Bài 12: Thả lỏng thân – tâm
• Bài 13: Kết thúc khóa học