Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Bạn sẽ học được gì

• Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
• Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
• Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
• Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
• Khóa học yoga online không cần đến phòng tập

Giới thiệu khóa học

• Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
• Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
• Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…
• Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
• Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga Offline.

• Mua 1 lần sở hữu TRỌN ĐỜI khoá học
• Học Yoga ONLINE mọi lúc mọi nơi trên mọi thiết bị (điện thoại, laptop,pc).
• TƯ VẤN hỗ trợ 24/7 từ giảng viên
• Được HOÀN TIỀN trong vòng 7 ngày nếu không hài lòng về chất lượng khóa học

Nội dung khóa học

• Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga
• Phần 2: Đánh thức cơ thể

• Bài 3: Lưu thông khí huyết

• Bài 4: Thải độc
• Bài 5: Thư giãn tinh thần

• Bài 6: Bổ sung năng lượng
• Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

• Bài 8: Thả lỏng thân thể
• Bài 9: An lạc tinh thần

• Bài 10: Massage nội tạng
• Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

• Bài 12: Điều hòa hơi thở
• Bài 13: Hâm nóng nội tạng

• Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
• Bài 15: Trẻ hóa các khớp

• Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
• Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

• Bài 18: Thiền thư giãn
• Bài 19: Lắng dịu tinh thần

• Bài 20: Duy trì sức khỏe
• Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

• Bài 22: Tối ưu năng lượng
• Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

• Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
• Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

• Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
• Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

• Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
• Bài 29: Ổn định sức khỏe

• Bài 30: Làm chủ năng lượng
• Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

• Bài 32: Tổng kết khóa học